登录 Instagram: 首先，打开网页版 Instagram。如果你还没有账号，可以在我们的网站上购买一个。
- 进入设置:点击右下方的【设置】图标
查看账户详情: 点击【在账户中心查看详情】
修改个人详情: 选择【个人详情】和【联系方式】
添加新联系方式: 点击【添加新的联系方式】，输入你要更换的邮箱和手机号码
删除旧联系方式: 添加完成后，可以删除之前绑定的手机号码和邮箱
在安卓和 iOS 端修改邮箱和手机号码
在安卓和 iOS 设备上修改 Instagram 的手机和邮箱步骤与网页版相似，具体操作如下：
前往主页: 点击右下方的头像进入你的主页。
打开设置: 点击右上方的【三条杠】图标。在 iOS 设备上，直接点击【设置】，然后选择【在账户中心查看详情】；在安卓设备上，点击【账户中心】。
修改个人详情: 选择【个人详情】。
更新联系方式: 进入个人详细信息后，按照网页版的步骤修改邮箱和手机号码。